課程簡介
壺鈴是一種舉重及負重訓練的器材，可用於全身訓練，對消脂、訓練肌肉，以及提升心肺功能都有很大的正面的影響，是一個對新手至老手都需要的訓練器材！源於18世紀的俄羅斯，壺鈴的重心伸出鍛鍊者的手掌之外，便利擺動。研究指出，在燃燒體內脂肪方面，壺鈴運動的效果非常理想。每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量，這相當於跑步6公里的效果。
適合對象：久坐、久站的上班族、各種體能程度的使用者以及想健康瘦身及雕塑身體線條者
師資介紹：kidd教練
國際康體專業運動協會-體適能指導員
國際壺鈴證照KBC
肌動學研習證書
【退費辦法】：依「專科以上學校推廣教育實施辦法第十七條」規定。
1.報名人數未達開班人數時不予開班，所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
2.學員完成報名繳費後因故無法上課，依下列標準退費（報名費不退）：
(1) 學員自報名繳費後至開班上課2日前申請退費者，退還已繳學(分)費、雜費等各項費用之九成
(2) 學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成
(3) 自開班上課之日起算未逾全期三分之一者，退還學(分)費、雜費等各項費用之5成。
(4) 開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
