▲【週四夜間】全方位肌力運動▲
課程日期|6/18、6/25、7/2、7/9、7/16、7/23、7/30、8/6、8/13、8/20
課程時間|20:10-21:10
課程師資|小星教練(陳玟伶)
課程費用|一期10堂2500元;單堂體驗350元
*上期舊生/中興教職員,報名費可享9折優惠,需至8樓805辦公室現金繳費,並出示教職員證。
*無補課、代課機制
*需自備瑜珈墊、乾淨鞋底鞋子、水壺
★課程內容★
本課程主要以徒手、壺鈴、滑盤、彈力帶、彈力繩、繩梯…等器材進行課程。
藉由各式器材及多元的訓練內容,
訓練到全身的肌力、核心、爆發力、肌耐力、協調性、心肺有氧,
綜合起來的多功能循環訓練,
並以團體訓練方式增加運動趣味性,
燃起學員們的熱血運動魂。
課程好處
◇增加肌肉量,提高基礎代謝率
◇增進核心穩定、提升全身協調性
◇強化肌力、肌肉爆發力、肌耐力
◇燃燒體脂肪
◇宣洩精力、釋放壓力

\師資經歷/
經 歷:運動中心健身教練/個人教練
專長證照:
· 體適能訓練/肌力訓練/體態雕塑訓練
· 健康減脂訓練/專項運動訓練
· TRX-RTC 彈力棍訓練
· TRX-STC 懸吊訓練
· REHAB TRAINER ESSENTIAL基礎復健訓練師
· REHAB FX 功能性訓練傷害修復訓練師
\汽車車證注意事項/
1.汽車車證屬「代辦」申請,以「月為單位」申辦,申辦日期如:10/8-11/8,費用為400元/月。
2.如需辦理停車證,請至綜合教學大樓8樓805辦公室現場繳費,僅收現金。
3.車證須於5-7個工作天前主動提出申請,恕無法當下繳費當下領取,車證辦理後亦無法隨意退費。
4.課程延期、不可抗力因素等,皆無法順延日期或取消,請務必先考量好再決定是否辦理。
5.車證退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組,本單位無權責處理車證退費事宜。