瑜伽提斯是一個結合了瑜伽及皮拉提斯的運動，
融合了兩者不同的運動精神，

交錯練習著訓練，達到互相幫襯的運動效果。
 

透過瑜伽的體位法，活絡腺體分泌，按摩內臟，
增加肌肉延展性及柔軟度，搭配皮拉提斯，
強化腹背深層核心肌群訓練，提升心肺功能。

看似強度不大的訓練組合，卻很扎實！

往往一堂課下來，少不了大汗淋漓，
帶給我們的會是更清晰的自己，壓力在透過排汗，

關節和肌肉的伸展，肌耐力的訓練之下，逐漸釋放。
 

健身又養身，趕快和我們一起瑜伽提斯吧！

＼師資經歷／

中山國中舞蹈班指導老師

潭秀國中旗隊指導老師

慈明高中旗隊指導老師

台中家商舞蹈社團指導老師

朝陽科技大學啦啦隊指導老師

弘光科技大學妝品系畢業製作舞蹈老師

→現職：潮港城餐飲集團舞團主任
 

＼汽車車證注意事項／

1.汽車車證屬「代辦」申請，以「月為單位」申辦，申辦日期如：10/8-11/8，費用為400元/月。

2.如需辦理停車證，請至綜合教學大樓8樓805辦公室現場繳費，僅收現金。

3.車證須於5-7個工作天前主動提出申請，恕無法當下繳費當下領取，車證辦理後亦無法隨意退費。

4.課程延期、不可抗力因素等，皆無法順延日期或取消，請務必先考量好再決定是否辦理。

5.車證退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組，本單位無權責處理車證退費事宜。