每周上課日期如下：
2/14、2/21、3/7、3/14、3/21、3/28、4/11、4/18、4/25、5/2 (2/28、4/4停課)
**需自備瑜珈墊****無補課、代課機制**
優惠方案：當期舊生續報/興大教職員工生享九折優惠，需開課前至現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)，請勿線上繳費。
樂齡肌力訓練
6-10人小班制－樂齡好肌力、好活力，最佳抗老超能力！
強化樂齡生活，從動起來開始！重量訓練增肌，遠離肌少症！
從熱身、增肌到核心平衡與柔軟訓練，全面提升身體機能，讓你擁有健康、活力的樂齡生活！現在就動起來，打造專屬你的抗老超能力！
►動態熱身-->熱身是每次訓練中最重要的一環！逐漸提升心率、促進血液循環，為肌肉提供更多氧氣，讓身體進入最佳運動狀態。
►肌力訓練-->針對全身主要肌群進行訓練，專注於將全身力量轉化為日常活動所需的功能，增強活動能力。
►核心與平衡訓練-->加強腹部、骨盆、背部等核心肌群的力量，平衡練習提升活動度與穩定性，幫助在日常生活中保持靈活與穩定。
►柔軟度訓練-->透過簡單易學的伸展動作，放鬆全身肌肉，改善身體活動範圍，增強靈活性，促進身體的整體舒適度。
師資介紹：小星教練
⚠️注意事項：
車證屬代辦申請-【如需辦理停車證請至綜大8樓805辦公室現場繳費(僅現金收費)。車證需5-10個工作天前主動提出辦理，恕無法當下繳費當下領取】車證辦理後無法隨意退費（課程延期、不可抗因素如颱風等亦是，請務必先考量好再決定是否辦理，如需退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組，本單位無權責處理車證退費事宜) 如車證期間須換證，工本費200元須自行負擔。
(註：車證辦理屬於協辦服務，以月申辦，例如：10/8-11/8，費用為400元。計算單位400元/月)
◎車證費為400元/月
退費規則：(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)
(1)有以下任一情況者，在活動尚未開始前已繳交學費者，基於學員權益，可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後，因重大事故（如醫院診斷證明書），兵役召集（召集令）等特殊原因，並檢附證明者，由開班單位決定，無法繼續就讀者。
●未達開班人數者。
●開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容，致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者，得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費，無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者，從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用，依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元)， 如非本人須簽切結書，辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
