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【週四晨間】Strong Nation間歇節奏訓練
報名資訊
◆ 課程日期
2025-02-13 ～ 2025-04-24
◆ 課程費用
2500 元
◆ 材料費用
0 元
◆ 人數限制
正取： 12 人，備取： 4 人
◆ 授課教師
阮子珊(Tiffany)
◆ 星　　期
四
◆ 備　　註
*報名單堂課程350元，恕不折扣*
※報名人數6人以下，請等簡訊通知繳費
※如超過6人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天前自行上線取消，謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB @NCHUDEE
※興大教職員工或學生請務必至綜大805現場繳費享9折優惠
※當期舊生享有續報九折優惠(一期為10堂課，新舊生插班恕不享九折優惠)
課程資訊
◆ 上課時數
10
◆ 上課時間
10:30-11:30
我要報名
◆ 課程介紹

【週四晨間】Strong Nation間歇節奏訓練(間歇有氧+核心肌力+滾筒放鬆)

每周上課日期如下：
2/13、2/20、2/27、3/06、3/13、3/20、3/27、4/10、4/17、4/24 (4/3清明連假)

全新 Strong Nation® 來囉！
想要邊流汗邊變強？快來加入我們！
這是一堂全身都會感受到變化的課程！用音樂節拍帶著你動，讓運動不再枯燥，一邊燃脂、一邊鍛鍊全身肌肉，同時提升耐力和體能。不管你是運動新手，還是想挑戰極限的健身高手，這堂課都會讓你愛上流汗的感覺！

►課程內容
 • 簡單熱身：輕鬆帶動，讓身體進入最佳運動狀態。
 • 三種強度自由選擇：每個動作都提供基礎、中等、進階三個版本，無論是輕鬆嘗試還是挑戰高強度，你都能找到適合自己的步調！
 • 節奏訓練，燃燒全身：結合高強度間歇運動和音樂節拍，全面提升心肺、力量和耐力。
 • 課後放鬆：舒緩的伸展動作，幫助放鬆肌肉，讓你充滿成就感地結束訓練。
 
誰適合來參加？
 • 運動新手：不用擔心跟不上，每個動作都能用基礎強度完成，讓你輕鬆上手。
 • 上班族或忙碌族：一週一次，讓你透過流汗釋放壓力，重新找回活力。
 • 進階挑戰者：如果你想突破極限，進階動作會讓你挑戰心肺和肌耐力的巔峰！
 
►授課教師：阮子珊Tiffany
 
「讓運動變得有趣又有效，才是堅持的秘訣！」

執    照--
美國有氧體適能協會「AFAA」認證之國際基本有氧教練證(P.I.C)
中華民國紅十字會「C.P.R」訓練合格証書
Nike Training Club (NTC)
Body mind Pilates(皮拉提斯)  證書
YOGOFIT L1（體適能瑜珈）證書
LES MILLS -Body Balance    Body Pump
ZUMBA®       
PIYO皮瑜塑身
RITMIX®
現    任--

◆ 注意事項
⚠️注意事項：
車證屬代辦申請-【如需辦理停車證請至綜大8樓805辦公室現場繳費(僅現金收費)。車證需5-10個工作天前主動提出辦理，恕無法當下繳費當下領取】車證辦理後無法隨意退費（課程延期、不可抗因素如颱風等亦是，請務必先考量好再決定是否辦理，如需退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組，本單位無權責處理車證退費事宜) 如車證期間須換證，工本費200元須自行負擔。
(註：車證辦理屬於協辦服務，以月申辦，例如：10/8-11/8，費用為400元。計算單位400元/月)
◎114年起車證費為400元/月


退費規則：(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者，在活動尚未開始前已繳交學費者，基於學員權益，可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後，因重大事故（如醫院診斷證明書），兵役召集（召集令）等特殊原因，並檢附證明者，由開班單位決定，無法繼續就讀者。
●未達開班人數者。
●開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容，致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者，得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費，無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者，從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用，依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元)， 如非本人須簽切結書，辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】