週二夜間18:00-19:00有氧肌力雕塑
上課日期：
12/24、12/31、114/1/7、1/14、2/4、2/11、2/18、2/25、3/4、3/11
**報名單堂體驗課程250元**
**無補課、代課機制**
**需自備瑜珈墊、乾淨鞋底的鞋子**
優惠方案：當期舊生續報/興大教職員工生享九折優惠，並需開課前至現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)，請勿線上繳費。
有氧運動+基本體能運動40分鐘、伸展肌耐力20分鐘
第一階段～動感的音樂,簡單的有氧帶動,強化心肺耐力
第二階段～藉由基本肢體訓練，鍛鍊身體的肌肉線條及其協調性，並將重點訓練加強於腰部,腹部及臀部
第三階段～間歇性的肌耐力訓練和伸展～針對蝴蝶袖,腋下淋巴循環,核心肌群（腹部,臀部,大腿）,腿後側做加強訓練和伸展～讓您在排毒燃脂,增強心肺耐力,靈活肢體之餘~
課程時間：晚上18:00-19:00(1小時)
課程費用：1800元(舊生、本校教職員工9折(需開課前至綜大8樓805室現場繳費，並提供教職員工證)
授課教師：郭竹容老師
工作經驗：
台中北區運動中心（現任）
志玄文教基金會台中終身學習教育中心舞蹈教師（現任）
艾提克舞蹈教室（現任）
表演經驗
線上觀看：https://youtu.be/sK48IAGFjps?t=30s
線上觀看：https://vimeo.com/199641966
朝馬運動中心成果發表：http://www.youtube.com/watch?v=5hJMcebxQRw
2017年朝馬運動中心成果發表
2017年受訪大愛電視台(解憂學堂)成人古典芭蕾
2016年朝馬運動中心開幕肚皮舞表演
2014年受訪拍攝非凡電視台（跟著佳宜去運動～非洲舞）
2013年參與信義運動中心師生成果展演出
2012年參與救國團60週年團慶榮獲(績優指導教師獎)
2012年參與大安運動中心聖誕嘉年華演出
2012年參與中山運動中心開幕演出
⚠️注意事項：
車證屬代辦申請-【如需辦理停車證請至綜大8樓805辦公室現場繳費(僅現金收費)。車證需5-10個工作天前主動提出辦理，恕無法當下繳費當下領取】車證辦理後無法隨意退費（課程延期、不可抗因素如颱風等亦是，請務必先考量好再決定是否辦理，如需退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組，本單位無權責處理車證退費事宜) 如車證期間須換證，工本費200元須自行負擔。
(註：車證辦理屬於協辦服務，以月申辦，例如：10/8-11/8，費用為300元。計算單位300元/月)
◎車證費為300元/月
退費規則：(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)
(1)有以下任一情況者，在活動尚未開始前已繳交學費者，基於學員權益，可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後，因重大事故（如醫院診斷證明書），兵役召集（召集令）等特殊原因，並檢附證明者，由開班單位決定，無法繼續就讀者。
●未達開班人數者。
●開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容，致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者，得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費，無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者，從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用，依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元)， 如非本人須簽切結書，辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
