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【周二夜間】下班CHILL騎飛輪
報名資訊
◆ 課程日期
2024-07-16 ~ 2024-09-24
◆ 課程費用
3000 元
◆ 材料費用
0 元
◆ 人數限制
正取: 11 人,備取: 5 人
◆ 授課教師
SARA教練(林品希)
◆ 星  期
◆ 備  註
**報名單堂課程400元,恕不折扣**
※報名人數6人以下,請等簡訊通知繳費
※如超過6人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天前自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB @NCHUDEE
※興大教職員工或學生請務必攜帶學校證件至綜大805現場繳費享9折優惠(若已匯款則無法調整及退費,感謝配合與諒解)
※當期舊生享有續報九折優惠(一期為10堂課,插班則無九折優惠)
課程資訊
◆ 上課時數
10
◆ 上課時間
17:30-18:30
◆ 課程介紹
【周二夜間】下班CHILL騎飛輪

     飛輪為有氧運動外,能使騎乘者重新啟動腦內啡、促進新陳代謝,還能透過阻力強度的調整,進行間歇性訓練,燃燒更多卡路里,提升運動強度肌耐力,訓練更深層的核心肌群,使身型更加勻稱,屬高效率的運動課程。

騎飛輪好處~
飛輪屬有氧運動,可增強體魄、瘦身甩油,聽教練指示正確使用飛輪車與課程專業訓練,以下列舉幾點飛輪好處給大家做個參考。
1. 飛輪可以燃燒大量卡路里,30分鐘高強度間歇訓訓,短時間消耗卡路里逼近跑步一個多小時,也
    很容易達     到高強度運動。
2. 飛輪對下半身的負擔較小,適合髖骨或膝蓋關節曾受過傷的人、避免激烈運動傷害的中年銀髮族
3. 訓練的肌肉部位是大腿與臀部,所以對小腿負擔小,不怕變成蘿蔔腿,但大腿會更結實。
4. 飛輪利用不同飛輪訓練姿勢,可訓練特定部份,如緊實手臂、收緊腰腹、水蜜桃臀~~

課程時間:
7/16、7/23、7/30、8/6、8/13、8/20、8/27、9/3、9/10、9/24 (9/17中秋節)
**需準備硬鞋底的鞋子,著運動服裝、自行攜帶毛巾與水壺**
**無補課、代課機制**
**報名單堂課程400元**


師資介紹:SARA教練
專長:飛輪、TRX、基礎肌力訓練、基礎有氧、身心體適能指導、筋膜放鬆
經歷:
台中市北區國民運動中心 飛輪老師2018 / 01-至今
健身工廠 飛輪老師2019 / 01-至今
台中市朝馬國民運動中心 飛輪/TRX老師2020 / 09 -至今
成吉思汗 飛輪/TRX 老師2020 / 10 -至今
台中市大里國民運動中心 飛輪老師2021 / 10
台中市政府公務人員 團課老師2020 / 11 -至今
台中市沙鹿清泉社群發展協會   2022-10/21-11/11
台中市西屯區弘道老人基金會 團課老師2022-至今

證照:
Eoxi 國際飛輪教練證照 黑卡
TRX-STC
GLP-PTS 基礎有氧+ 階梯有氧
紅十字會CPR + AED
身心體適能指導知能教練研習會
ISCA 筋膜放鬆技術指導講習
社團法人中華民國健身協會 體適能C級指導員
 
 
◆ 注意事項
⚠️注意事項:
車證屬代辦申請-【如需辦理停車證請至綜大8樓805辦公室現場繳費(僅現金收費)。車證需5-10個工作天前主動提出辦理,恕無法當下繳費當下領取】車證辦理後無法隨意退費(課程延期、不可抗因素如颱風等亦是,請務必先考量好再決定是否辦理,如需退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組,本單位無權責處理車證退費事宜) 如車證期間須換證,工本費200元須自行負擔。
(註:車證辦理屬於協辦服務,以月申辦,例如:10/8-11/8,費用為300元。計算單位300元/月)
◎車證費為300元/月


退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】