每週上課日期如下:
5/22、5/29、6/5、6/12、6/19、6/26、7/3、7/10、7/17、7/24
優惠方案:會員舊生/興大教職員工生享九折優惠,需現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組),請勿線上繳費。
**無補課、代課機制**
**報名單堂體驗課程350元**
拳擊運動的好處:
1.提升心肺功能,大量燃燒卡路里與雕塑身型
拳擊運動包含了爆發力、肌力甚至是有氧相互做動,不定時的間歇運動強化了心肺功能;上半身不僅要揮拳攻擊,還必須要有大量的的腳步移動緊盯目標,達到全身的肌肉群必須互相牽動著,因此消耗大量的卡路里,作動平時不會運用到肌肉群,達到身型的雕塑。
2.強化反應與提高專注力
拳擊運動必須同時兼顧攻擊與防守,攻擊對手時也會遭受對手的攻擊,因此在平時的練習中就必須強化反應與提高專注力。上課中教練會利用執手靶的方式,讓學員練習組合拳的攻擊,以及利用手靶的攻擊讓學員練習防守與反擊。
3.增加身體協調能力
拳擊運動是一項全身性的運動,揮拳動藉由腳步移動+核心與腰部的轉動+帶動肩部= 揮出有力的一拳。
有此可知,兼具攻擊與防守的拳擊,是需要身體上的每一塊肌肉群互相牽動著。
4.發洩壓力
不管是生活上或是工作上的壓力,將每一拳打在手靶與沙袋上,不僅發洩平時的壓力,也讓身體健康,一舉兩得喔!
⚠️注意事項:
車證屬代辦申請-【如需辦理停車證請至綜大8樓805辦公室現場繳費(僅現金收費)。車證需5-10個工作天前主動提出辦理,恕無法當下繳費當下領取】車證辦理後無法隨意退費(課程延期、不可抗因素如颱風等亦是,請務必先考量好再決定是否辦理,如需退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組,本單位無權責處理車證退費事宜) 如車證期間須換證,工本費200元須自行負擔。
(註:車證辦理屬於協辦服務,以月申辦,例如:10/8-11/8,費用為300元。計算單位300元/月)
◎車證費為300元/月
退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)
(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
●未達開班人數者。
●開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】