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【周四夜間】壺鈴肌力
報名資訊
◆ 課程日期
2018-07-26 ~ 2018-09-27
◆ 星  期
◆ 課程費用
1800 元
◆ 人數限制
正取: 16 人,備取: 4 人
◆ 課程時間
20:10 ~ 21:10
◆ 授課教師
kid教練
◆ 材料費用
0 元
◆ 備  註
※報名人數6人以下,請等簡訊通知繳費*報名單堂課程300元,恕不折扣*
※如超過6人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天前自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
※興大教職員工或學生請務必至綜大805現場繳費享9折優惠
課程資訊
◆ 上課班別
【周四夜間】壺鈴肌力
◆ 上課時數
10
◆ 上課時間
2018-07-26
我要報名
◆ 課程介紹
課程簡介
壺鈴是一種舉重及負重訓練的器材,可用於全身訓練,對消脂、訓練肌肉,以及提升心肺功能都有很大的正面的影響,是一個對新手至老手都需要的訓練器材!源於18世紀的俄羅斯,壺鈴的重心伸出鍛鍊者的手掌之外,便利擺動。研究指出,在燃燒體內脂肪方面,壺鈴運動的效果非常理想。每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量,這相當於跑步6公里的效果。
適合對象:久坐、久站的上班族、各種體能程度的使用者以及想健康瘦身及雕塑身體線條者

師資介紹:kidd教練
國際康體專業運動協會-體適能指導員
國際壺鈴證照KBC
肌動學研習證書

 
◆ 注意事項
【退費辦法】:依「專科以上學校推廣教育實施辦法第十七條」規定。
1.報名人數未達開班人數時不予開班,所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
2.學員完成報名繳費後因故無法上課,依下列標準退費(報名費不退):
(1) 學員自報名繳費後至開班上課2日前申請退費者,退還已繳學(分)費、雜費等各項費用之九成
(2) 學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成
(3) 自開班上課之日起算未逾全期三分之一者,退還學(分)費、雜費等各項費用之5成。
(4) 開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者,不予退還。
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】