【週一夜間綜合核心肌力有氧】
每週上課日期:
10/21 、10/28、11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23
**報名單堂體驗課程300元**
**無補課、代課機制**
**需自備乾淨鞋底的鞋子**
課程介紹：此堂課以三種課程為核心主軸，達到不同的訓練效果並籍由多元化的內容，挑戰自我、宣洩精力、趕走鬱悶、激發運動魂。
►拳擊有氧
結合了跆拳道、空手道、泰拳等多種武術、配合上下肢的循環訓練、以及高強度間歇訓練做結合的拳擊課程、適合各種程度的運動愛好者。
►徒手肌力訓練
訓練全身的肌力，平衡，協調，有氧，綜合起來的循環訓練，以徒手不負重的方式增加訓練的強度、動作的內容均可在家自行訓練、適合平常沒時間上健身房重訓的運動愛好者。
►懸吊訓練
以懸吊訓練繩做延伸的核心、上下肢訓練，控制身體的平衡及協調，啟動平常不太會去訓練的肌群，增加身體的強度。
師資介紹
姓 名：小頡教練
專 長：拳擊有氧/徒手肌力練/重量訓練/TRX懸吊核心訓練/飛輪有氧
證 照：飛輪有氧指導員證/體適能健身C級指導員/RADICA-FIGHT DO拳擊有氧識證/TRX-STC認證教練/急救證
⚠️注意事項：
車證屬代辦申請-【如需辦理停車證請至綜大8樓805辦公室現場繳費(僅現金收費)。車證需5-10個工作天前主動提出辦理，恕無法當下繳費當下領取】車證辦理後無法隨意退費（課程延期、不可抗因素如颱風等亦是，請務必先考量好再決定是否辦理，如需退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組，本單位無權責處理車證退費事宜) 如車證期間須換證，工本費200元須自行負擔。
(註：車證辦理屬於協辦服務，以月申辦，例如：10/8-11/8，費用為300元。計算單位300元/月)
◎車證費為300元/月
退費規則：(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)
(1)有以下任一情況者，在活動尚未開始前已繳交學費者，基於學員權益，可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後，因重大事故（如醫院診斷證明書），兵役召集（召集令）等特殊原因，並檢附證明者，由開班單位決定，無法繼續就讀者。
●未達開班人數者。
●開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容，致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者，得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者，得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費，無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者，從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用，依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元)， 如非本人須簽切結書，辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
