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NEW【週五夜間】功能性運動訓練
報名資訊
◆ 課程日期
2024-05-03 ~ 2024-07-05
◆ 課程費用
2500 元
◆ 材料費用
0 元
◆ 人數限制
正取: 16 人,備取: 6 人
◆ 授課教師
SARA教練(林品希)
◆ 星  期
◆ 備  註
**報名單堂課程350元,恕不折扣**
※報名人數4人以下,請等簡訊通知繳費
※如超過4人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天前自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
※興大教職員工或學生請務必攜帶學校證件至綜大805現場繳費享9折優惠(若已匯款則無法調整及退費,感謝配合與諒解)
※當期舊生享有續報九折優惠(一期為10堂課,插班則無九折優惠)
課程資訊
◆ 上課時數
10
◆ 上課時間
17:15-18:15
我要報名
◆ 課程介紹
課程時間:
5/3、5/10、5/17、5/24、5/31、6/7、6/14、6/21、6/28、7/5
**需自備乾淨鞋底的鞋子**
**無補課、代課機制**
**報名單堂課程350元**

優惠方案:當期舊生續報/興大教職員工生享九折優惠,並需開課前至現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)請勿線上繳費。

►課程簡介

課程介紹:此堂課以三種課程為核心主軸,達到不同的訓練效果並籍由多元化的內容,功能性訓練全方位提升,從增強肌肉力量,改善姿勢,提高身體的整體表現。

專業指導:由經驗豐富的教練指導,確保安全有效的訓練。

筋膜放鬆伸展
這一部分的訓練將幫助您釋放身體的緊張和僵硬,提高柔韌性和流動性。我們的專業指導將引領您透過專門的伸展和放鬆技巧,來獲得更深層次的身體覺知
臀腿雕塑
專注於下半身的強化和塑形,這一階段的訓練將幫助您塑造緊實的臀部和腿部。我們的訓練結合了多種動作,針對臀部和大腿的肌群,以達到最佳的雕塑效果。
TRX懸吊訓練
以懸吊訓練繩做延伸的核心、上下肢訓練,控制身體的平衡及協調,啟動平常不太會去訓練的肌群,增加身體的強度。     
 
師資介紹:SARA教練
專長:飛輪、TRX、基礎肌力訓練、基礎有氧、身心體適能指導、筋膜放鬆
經歷:
台中市北區國民運動中心 飛輪老師2018 / 01-至今
健身工廠 飛輪老師2019 / 01-至今
台中市朝馬國民運動中心 飛輪/TRX老師2020 / 09 -至今
成吉思汗 飛輪/TRX 老師2020 / 10 -至今
台中市大里國民運動中心 飛輪老師2021 / 10
台中市政府公務人員 團課老師2020 / 11 -至今
台中市沙鹿清泉社群發展協會   2022-10/21-11/11
台中市西屯區弘道老人基金會 團課老師2022-至今

證照:
Eoxi 國際飛輪教練證照 黑卡
TRX-STC
GLP-PTS 基礎有氧+ 階梯有氧
紅十字會CPR + AED
身心體適能指導知能教練研習會
ISCA 筋膜放鬆技術指導講習
社團法人中華民國健身協會 體適能C級指導員
 
◆ 注意事項
⚠️注意事項:
車證屬代辦申請-【如需辦理停車證請至綜大8樓805辦公室現場繳費(僅現金收費)。車證需5-10個工作天前主動提出辦理,恕無法當下繳費當下領取】車證辦理後無法隨意退費(課程延期、不可抗因素如颱風等亦是,請務必先考量好再決定是否辦理,如需退費需親洽行政大樓1樓總務處事務組,本單位無權責處理車證退費事宜) 如車證期間須換證,工本費200元須自行負擔。
(註:車證辦理屬於協辦服務,以月申辦,例如:10/8-11/8,費用為300元。計算單位300元/月)
◎車證費為300元/月

退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】