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限定興大教職員工生【週一午間】瑜珈提斯
報名資訊
◆ 課程日期
2020-11-30 ~ 2021-01-18
◆ 星  期
◆ 課程費用
1000 元
◆ 人數限制
正取: 20 人,備取: 5 人
◆ 課程時間
12:10 ~ 13:10
◆ 授課教師
邱淑君老師Polly老師
◆ 材料費用
0 元
◆ 備  註
※限興大教職員工生報名人數10人以上開班,請等簡訊通知繳費,無優惠。
※不接受單堂體驗及報名。
※現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
課程資訊
◆ 上課班別
限定興大教職員工生【週一午間】瑜珈提斯
◆ 上課時數
8
◆ 上課時間
2020-11-30
我要報名
◆ 課程介紹
此班為本校教職員專班,非本校人士者可事先備取,如有名額才做遞補
每週上課日期如下:
11/30、12/7、12/14、12/21、12/28、1/4、1/11、1/18
**需自備瑜珈墊、乾淨鞋底的鞋子**
**無補課機制**


課程介紹:

瑜伽提斯是一個結合了瑜伽皮拉提斯的運動,融合了兩者不同的運動精神,
交錯練習著訓練,達到互相幫襯的運動效果。
透過瑜伽的體位法,活絡腺體分泌,按摩內臟,增加肌肉延展性及柔軟度,
搭配皮拉提斯,強化腹背深層核心肌群訓練,提升心肺功能。
看似強度不大的訓練組合,卻很扎實!往往一堂課下來,
少不了大汗淋漓,帶給我們的會是更清晰的自己,壓力在透過排汗,
關節和肌肉的伸展,肌耐力的訓練之下,逐漸釋放。
健身又養身,
趕快和我們一起瑜伽提斯吧!


師資介紹:邱淑君Polly老師



工作經驗:

中山國中舞蹈班指導老師
潭秀國中旗隊指導老師
慈明高中旗隊指導老師
台中家商舞蹈社團指導老師
朝陽科技大學啦啦隊指導老師
弘光科技大學妝品系畢業製作舞蹈老師

現職:潮港城餐飲集團舞團主任
◆ 注意事項

※車證申請需辦理汽車車證者,請【主動聯繫主辦單位04-22856249或加Line:littleowl01】或上課時與助教反應。
(註:車證辦理屬於協辦服務,通行開始日為課程第一堂課,以月申辦,10/8-11/8費用為100元。計算單位100元/月)
◎車證費110年1月1日起調升至200元/月


退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

(1)有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
●學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
未達開班人數者。
開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
(2)學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
(3)學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
(4)學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
(5)學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
(6)報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
(7)委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
(8)退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】