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【周四夜間】壺鈴肌力
報名資訊
◆ 課程日期
2019-09-05 ~ 2019-11-14
◆ 星  期
◆ 課程費用
2500 元
◆ 人數限制
正取: 15 人,備取: 3 人
◆ 課程時間
20:10 ~ 21:10
◆ 授課教師
鍵一教練
◆ 材料費用
0 元
◆ 備  註
※報名人數6人以下,請等簡訊通知繳費*報名單堂課程300元,恕不折扣*
※如超過6人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天前自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
※興大教職員工或學生請務必至綜大805現場繳費享9折優惠
課程資訊
◆ 上課班別
【周四夜間】壺鈴肌力
◆ 上課時數
10
◆ 上課時間
2019-09-05
◆ 課程介紹
課程時間:
9/5、9/12、9/19、9/26、10/3、10/17、10/24、10/31、11/7、11/14 (10/10國慶放假)
**需自備乾淨鞋底的鞋子**
**無補課機制**

優惠方案:當期舊生續報/興大教職員工生享九折優惠,並需開課前至現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)請勿線上繳費。

課程簡介
壺鈴是一種舉重及負重訓練的器材,可用於全身訓練,對消脂、訓練肌肉,以及提升心肺功能都有很大的正面的影響,是一個對新手至老手都需要的訓練器材!源於18世紀的俄羅斯,壺鈴的重心伸出鍛鍊者的手掌之外,便利擺動。研究指出,在燃燒體內脂肪方面,壺鈴運動的效果非常理想。每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量,這相當於跑步6公里的效果。
適合對象:久坐、久站的上班族、各種體能程度的使用者以及想健康瘦身及雕塑身體線條者

師資介紹:王鍵壹(JACKO)教練
國際康體專業運動協會-體適能指導員
國際壺鈴證照KBC
肌動學研習證書


 
◆ 注意事項

退費規則:(依據本校「推廣教育班學員退費辦法」實施)

  1. 有以下任一情況者,在活動尚未開始前已繳交學費者,基於學員權益,可無息全額退費。
    1. 學員於報名註冊繳費後,因重大事故(如醫院診斷證明書),兵役召集(召集令)等特殊原因,並檢附證明者,由開班單位決定,無法繼續就讀者。
    2. 未達開班人數者。
    3. 開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容,致學員權益受損者。
  2. 學員於註冊繳費後開課前無法就讀者,得申請退還所繳學分費、雜費等各項費用之九成。
  3. 學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成。
  4. 學員於開課後未達全部課程三分之一(不含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之五成。
  5. 學員於開課後達全部課程三分之一(含)時數無法就讀者則不予退費。
  6. 報名作業所繳交之報名費,無論是否開班均不退還。
  7. 委辦單位有其退費規定者,從其規定辦理。
  8. 退班或退費之費用,依規定須退至報名者本人帳戶中(郵局及第一銀行不扣匯費30元), 如非本人須簽切結書,辦理時間約工作天一至兩週。恕不接受以現金或其他方式退費。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】