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【周二夜間】有氧鬆筋瑜伽
報名資訊
◆ 課程日期
2018-12-11 ~ 2019-02-26
◆ 星  期
◆ 課程費用
1800 元
◆ 人數限制
正取: 16 人,備取: 3 人
◆ 課程時間
18:00 ~ 19:00
◆ 授課教師
郭竹容老師
◆ 材料費用
0 元
◆ 備  註
※報名人數6人以下,請等簡訊通知繳費*報名單堂課程300元,恕不折扣*
※如超過6人直接線上轉帳或現場繳費(興大綜合大樓八樓805室推廣教育組)
※欲取消請在課程前3天前自行上線取消,謝謝
※選擇超商繳款者請將超商繳款收據私訊至FB
※興大教職員工或學生請務必至綜大805現場繳費享9折優惠
課程資訊
◆ 上課班別
【周二夜間】有氧鬆筋瑜伽
◆ 上課時數
10
◆ 上課時間
2018-12-11
我要報名
◆ 課程介紹
周二夜間18:00-19:00有氧鬆筋瑜伽
上課日期:
12/11、12/18、12/25、1/8、1/15、1/22、1/29、2/12、2/19、2/26 (1/1元旦 2/5初一放假)

**無補課機制**單堂課程計算300/堂

有氧運動15分鐘、伸展瑜珈30分鐘、筋膜放鬆按摩15分鐘
利用低強度有氧運動先暖身,流流汗,再配合緩慢瑜珈伸展及搭配自我按摩,拿常見的各式球,如高爾夫球、網球、棒球,自已DIY成運動按摩器材或可利用瑜珈滾輪,提供更深層的按摩效果,以釋放緊繃的肌肉,緩緩鬆解整日的疲累,適合想放鬆與休養的冬日季節。

 
課程日期:107年12月11-2月26日,10堂課。
課程時間:晚上18:00-19:00(1小時)
課程費用:1800元(舊生、本校教職員工9(需開課前至綜大8805室現場繳費,並提供教職員工證)
招生人數:限額16位


授課教師:郭竹容老師
工作經驗:
台中北區運動中心(現任)
台中朝馬運動中心(現任)
志玄文教基金會台中終身學習教育中心舞蹈教師(現任)

魅力四射台中分校舞蹈教師(現任)
救國團(於西屯、大里、復興、力行)舞蹈教師(現任)

表演經驗

線上觀看https://youtu.be/sK48IAGFjps?t=30s
線上觀看:https://vimeo.com/199641966
朝馬運動中心成果發表:http://www.youtube.com/watch?v=5hJMcebxQRw


2017年朝馬運動中心成果發表
2017年受訪大愛電視台(解憂學堂)成人古典芭蕾

2016年朝馬運動中心開幕肚皮舞表演
2014年受訪拍攝非凡電視台(跟著佳宜去運動~非洲舞)
2013年參與信義運動中心師生成果展演出
2012年參與救國團60週年團慶榮獲(績優指導教師獎)
2012年參與大安運動中心聖誕嘉年華演出
2012年參與中山運動中心開幕演出



◆ 注意事項
【退費辦法】:依「專科以上學校推廣教育實施辦法第十七條」規定。
1.報名人數未達開班人數時不予開班,所繳費用於開課後一個月內無息轉帳退還。
2.學員完成報名繳費後因故無法上課,依下列標準退費(報名費不退):
(1) 學員自報名繳費後至開班上課2日前申請退費者,退還已繳學(分)費、雜費等各項費用之九成
(2) 學員於開課後未逹全部課程六分之一(含)時數無法就讀者,得申請退還已繳學分費、雜費等各項費用之七成
(3) 自開班上課之日起算未逾全期三分之一者,退還學(分)費、雜費等各項費用之5成。
(4) 開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者,不予退還。
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】